Fobias
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¿Qué son las fobias?
Las fobias no son un trastorno por sí mismas, sino síntomas de un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad suceden cuando el "interruptor de ansiedad" del cerebro se atasca en la posición ON como resultado de una constante ansiedad o de un trauma aislado. Este interruptor de ansiedad, conocido como la Amígdala, es el órgano del cerebro que regula y almacena la reacción de ansiedad.
Los dos tipos de fobia más comunes de la fobia específica y la fobia social.
Fobia Específica
La gente que sufre fobia específica experimenta un miedo extremo e irracional de algo que no presenta peligro o casi ningún peligro; el miedo les lleva a evitar objetos o situaciones y puede causar a los afectados a limitar sus vidas de manera innecesaria.
La agorafobia, por ejemplo, es una reacción natural a la ansiedad y a la auto preservación. Cuando nos sentimos amenazados solemos escondernos en un sitio más seguro, como una tortuga se oculta en su caparazón.
Fobia Social
La gente que sufre fobia social tiene un miedo incontenible e irracional a las situaciones sociales en las que pueden estar bajo las miradas de otros, y sentir vergüenza o humillación. Esto conduce a evitar, por completo, muchas actividades que les resultarían agradables y que merecerían la pena.
Evitar estas situaciones no es una herramienta eficaz en la lucha contra la agorafobia. Sin embargo, tampoco lo son las técnicas de "Afronta tu miedo", que utilizan muchos psicólogos y psiquiatras y, en realidad, pueden aumentar su ansiedad de forma considerable.
¿Qué es lo que causa las fobias?
La causa principal de la ansiedad y de las fobias es la reacción inadecuada del "interruptor de la ansiedad" del cerebro (la Amígdala) y no los síntomas o los acontecimientos de la vida los que provocan los problemas iniciales
¿Cómo puedo combatir las fobias?
Es crucial encontrar una solución para que el mecanismo responsable de la creación y la perpetuación del trastorno funcione correctamente, y no una solución para los síntomas.
Existe vía para superar y vencer para siempre las fobias como la agorafobia, la Fobia Social y la Fobia Específica. En cuanto a la ansiedad, es importante hacerse con el control de esta reacción tan pronto como se de cuenta que se está desarrollando. Sin embargo, El Método Linden le mostrará cómo puede hacerse con el control de forma sencilla y eficaz sin importar el tiempo que hace que se siente así.
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