Trastornos de ansiedad
Las cinco cosas que debe saber sobre la ansiedad, los ataques de pánico y el trastorno de ansiedad generalizada (su sigla en inglés es GAD):
- No son enfermedades mentales, solo se trata de trastornos de ansiedad
- No son la causa de desequilibrios químicos
- No necesitan ni medicación ni tratamiento farmacológico
- No están relacionadas con la demencia o la locura
- No necesitará terapia, hipnosis, tratamientos herbales…
Ansiedad
La ansiedad puede provocarle una sensación de malestar, aprensión o preocupación.
Puede estar relacionado con síntomas físicos como ritmo cardíaco acelerado, sensación de desmayo y temblores.
Puede ser la reacción normal a una situación de estrés o preocupación, pero también puede formar parte
de un problema más grave.
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Ataques de pánico
Un ataque de pánico es un período de intenso miedo o incomodidad, que generalmente surge de modo
repentino y por norma general no dura más de treinta minutos.
Entre los síntomas de un ataque de pánico encontramos temblores, falta de aliento,
palpitaciones, sudoraciones, nauseas, mareos, respiración acelerada,
parestesias (sensación de hormigueo), y sensaciones de asfixia o de ahogo.
Curiosamente, las características de estos ataques son diferentes a las de otros tipos de ansiedad,
porque los ataques de pánico surgen de repente, parecen no estar provocados, y a menudo incapacitan al que los sufre.
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Trastorno Obsesivo Compulsivo (OCD)
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (también conocido como OCD) es un estado que se caracteriza
por la presencia de obsesiones y compulsiones.
Las obsesiones se experimentan mediante pensamientos no deseados que surgen de modo repetitivo
Se experimenta una sensación de urgencia y tensión que va en aumento hasta que la persona se siente obligada a
seguir lo que el pensamiento obsesivo le dice. La acción basada en un pensamiento obsesivo se conoce con el
nombre de compulsión.
Las compulsiones pueden tienen diferentes niveles de gravedad, que pueden oscilar entre un
comportamiento moderado de comprobar las cosas (por ejemplo, la luz, ¿está apagada?) y estados graves en los
que la persona es incapaz de actuar sin basarse en las compulsiones que guían su vida.
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Fobias
La fobia es una reacción negativa hacia ciertas categorías de gente, situaciones u objetos, usado por
analogía con el uso médico del término "fobia". Normalmente se describe como miedo, manía, desaprobación,
prejuicio, odio, discriminación, u hostilidad hacia el objeto de la fobia.
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Desrealización
La desrealización es uno de los mecanismos de defensa naturales de nuestra mente contra las
experiencias potencialmente perjudiciales de los acontecimientos traumáticos. Si una persona
sufre los efectos de una desrealización inadecuada o exagerada se siente "desconectado" y
percibe el mundo de su alrededor como algo irreal o "como si lo soñara".
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El pack impreso de El Método de Linden
- Elimine su ansiedad a partir de ahora mismo
- Evite los ataques de pánico
- Prevenga pensamientos obsesivos o perturbadores
- Olvídese de la agorafobia y vuelva a vivir tranquilo
- Recupere meses y años de vida
- Aumente su confianza y motivación
- Haga realidad sus sueños y ambiciones
